Yhteisöllisyys takaisin: 

Kuinka yksinäisyys ja pelko happamoittavat kehomme?

Jos ruokalautasellasi ei ole kaikkea sitä, mitä kehosi kipeästi tarvitsee, seurauksena on vääjäämätön rappeutuminen. Mutta tiesitkö, että nykypäivänä tarvitsemme huomattavasti enemmän ravinteita kuin esi-isämme sata vuotta sitten?

Syy ei löydy vain maaperästä, vaan ympäristöstämme ja elämäntyylistämme. Psyykkiset ja sosiaaliset paineet ovat muuttuneet valtavasti. Ennen elimme tiiviissä kyläyhteisöissä, joissa pidettiin huolta toisista; naapuria mentiin katsomaan heti, jos piipusta ei noussut savua. Ihmiselle – koko meidän biologiallemme – on kautta aikojen ollut elintärkeää tuntea laumaan kuulumisen turvaa.

Yksinäisyys on keholle myrkkyä

Nykypäivän vitsaus, yksinäisyys, ei ole vain henkinen taakka. Se on fysiologinen stressitila. Yksinäisyys pakottaa kehon tuottamaan jatkuvasti stressihormoneja, mikä häiritsee suoraan verenkiertojärjestelmäämme.

Kun olemme huolissamme tai stressaantuneita, kehomme kuluttaa huomattavasti enemmän emäksisiä kivennäisaineita kuin tavallisesti. Nykyaika tarjoilee näitä ahdistuksen aiheita loputtomasti: yksilöä korostava ja eristävä elämäntyyli, väestön kahtiajako ja ennen kaikkea se negatiivisen informaation tulva, joka tavoittaa meidät älypuhelimistamme sekunneissa ympäri vuorokauden.

Tällainen jatkuva, näkymätön pelko ja huoli on ihmisen geeniperimälle täysin uutta.

Pelon, kortisolin ja happamuuden noidankehä

Kun pelko tai ahdistus valtaa mielen, keho erittää kortisolia. Tämä "taistele tai pakene" -hormoni heikentää välittömästi ravintoaineiden imeytymistä ruoansulatuksessa. Jos emme tässä tilassa saa ravinnosta riittävästi emäksisiä kivennäisaineita, elimistö alkaa happamoitua.

Verenkiertoelimistömme yksi suurimmista nykyhaasteista onkin veren happo-emästasapainon järkkyminen. Jos veri muuttuu liian happamaksi, se alkaa paksuuntua ja hyytyä herkemmin, mistä seuraa vakavia terveysongelmia. Koska keho yrittää epätoivoisesti puskuroida verta eli palauttaa sen emäksisemmäksi, se joutuu siirtämään happamuutta kudoksiin – ja silloin koko keho kärsii.

Samanaikaisesti, kun stressi kuluttaa varastojamme, ruokavaliomme on ohentunut. Teollisen prosessoinnin myötä ruoasta on karsittu pois elintärkeät kuidut ja suojaravintoaineet.

Miten pysäytämme tämän kierteen? Palaamalla juurillemme. Tilannetta voidaan korjata puhtaan, kotimaisen maaperän antimilla: kiinnittämällä huomiota aitoon ruokaan ja sen valmistukseen. Emäksisyyden perusta on aina auringon alla kasvanut, elinvoimainen lehtivihreä.

Teollinen ruoka tuhoaa suolistosi

Nykyinen ruoanvalmistus on etääntynyt kauas kotikeittiöistä. Pitkät välimatkat ja pitkät myyntiajat vaativat, että valmisruoan luonnollinen bakteeritoiminta estetään lisäaineilla.

Ongelma on siinä, että nämä lisäaineet jarruttavat tärkeitä toimintoja myös meidän elimistössämme. Ihmisen geeniperimä muuttuu äärimmäisen hitaasti; se kehittyi aikoinaan puhtaissa olosuhteissa oman maan antimilla. Kemikaalien ja lisäaineiden vyöry on meidän biologiallemme täysin uusi ja outo uhka.

Kun ruokaan lisättiin bakteerikasvua estäviä tekijöitä (jotta ruoka ei pilaantuisi hyllyllä), altistimme samalla oman suolistomme näille aineille. Tämän seurauksena suolistomme elintärkeä, monimuotoinen mikrobisto on alkanut tuhoutua ja kaventua.

Ei siis ihme, että erilaiset suolisto-oireet ovat nykyään räjähdysmäisessä kasvussa:

• Jatkuvat ilmavaivat ja turvotus

• Happamat röyhtäisyt ja närästys

• Painostava, raskas tunne syömisen jälkeen

• Krooninen ummetus

Ruoan hälyttävän alhainen kuitupitoisuus yhdessä bakteerikannan tuhoutumisen kanssa laiskistavat suolen. Kun suoli ei toimi, elimistölle haitalliset kuona-aineet ja myrkyt jäävät kehoon ja alkavat hiljalleen tuhota terveyttämme.

Mikä neuvoksi?

Jos haluat katkaista väsymyksen, vatsavaivojen ja alakulon kierteen, on aloitettava perustuksista.

Kehoomme kertynyt kuona, hyvien maitohappobakteerien hälyttävä puute ja kuituköyhä, teollisesti prosessoitu ruokavalio ovat aivan ensimmäiset asiat, joihin meidän tulee puuttua. Kun nämä asiat laitetaan kuntoon, avaamme oven takaisin kohti tasapainoisempaa, energisempää elämää ja saumattomasti toimivaa vatsaa.

Meiltä löydät aidon, kokonaisvaltaisen avun – silloin, kun olet valmis tekemään muutoksen. Tervetuloa voimaan hyvin!