Vaivaako jatkuva pieni väsymys ja aikaansaamaton olotila?

Ravinnon, ympäristön ja elintapojemme seurauksena, kehoomme kertyy päivittäin erilaisia myrkkyjä ja raskasmetalleja.

Kuonasta johtuva, hapan ja hapeton ympäristö soluissamme ja sitä kautta koko elimistössämme, on tällä hetkellä yksi keskeisimpiä terveysongelmiemme lähteitä.

Länsimainen ruokavalio ja elämäntyyli on omiaan happamoittamaan kehoa ja mieltä. Kehomme ollessa hapan, ei veri kuljeta happea niin hyvin kuin se voisi kuljettaa. Seurauksena olo on raskas, ajatukset sumeita ja usein ilmentyy myös aivosumua. Keho on uupunut. Syöpäsolut kasvavat vain hapettomille alueille kehossa.

Kehoa alkalisoiva ja happea elimistössäsi lisäävä hyvänolon hoito-ohjelmamme, keventää maksan toimintaa, parantaa elimistön emäksisyyttä ja palauttaa hapen hallitsemaan elimistössäsi!

• Painonhallinta helpottuu
• Tunnet kuinka väsymys väistyy ja jaksat paremmin
• Parantuneen aineenvaihdunnan myötä olosi on energisempi
  
• Ihosi kunto paranee, kun happi kiertää solutasolla paremmin
• Elimistönpuhdistus lisää solujemme hapensaantia, jota niihin kertyneet kuona-aineet rajoittavat.

Moni vatsavaivoista kärsivä toimii väärin karsiessaan ruokavaliosta vatsaa ärsyttäviä ruoka-aineita, kun oikeampi tapa olisi rauhoittaa ja monipuolistaa suoliston bakteerikantaa, jolloin vatsa alkaakin sietämään näitä ruoka-aineita paremmin.

Monet ruoan terveyshyödyt ja haitat välittyvät meille suolistobakteereiden kautta. Paksusuoleen päätyvän ruoan koostumus määrää millaisia mikrobeja suolistossamme elää ja mitä metaboliitteja siellä sen myötä tuotetaan. Nämä metaboliitit ovat hyvinkin ratkaisevassa asemassa aivojen terveytemme kannalta.

Se, millaisella ravinnolla suolistossamme asuvia satoja miljardeja bakteeriystäviämme ruokimme, heijastuu voimakkaasti niin psyykkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiimme.

Paksunsuolen bakteerien tuottamat aineet vaikuttavat ihmisen aineenvaihduntaan, mielialaan, näläntunteeseen ja jopa siihen mitä ja milloin ihminen haluaa syödä.

Tämän myötä haluat varmasti olla mukana optimoimassa myös omaa bakteerikantaasi sellaiseen suuntaan, joka hillitsee tulehdusta, helpottaa painonhallintaa ja takaa aivojesi parhaan mahdollisen toiminnan.

Hyödyt

• Ravinteiden imeytyminen
• Suoliston toiminta
• Kehon tulehdustila
• Mieliala
• Painonhallinta

Oletko aina nielaissut tunteesi ja ihmetellyt miksi vatsa on tullut kipeäksi?

Kehomme käsittelee muutakin kuin pelkästään ravintoa. Se yrittää sulattaa myös tunne-elämämästämme johtuvat ailahtelut.

Tunteiden vaikutusta suoliston toimintaan kuvastaa yhdellä tavalla, useimmille tuttu viitekuvaus jännittävästä tilanteesta, jota kuvaillaan usein kuin olisi perhosia vatsanpohjalla.

Tämä esimerkki kuvastaa hyvin aivojemme ja ruoansulatuksen välistä suhdetta. Se minkälaisen mielen tunteemme muodostavat aivoissamme heijastuu vatsaamme ja päinvastoin.

Mielialamme vaikuttaa siis suoraan suolistoomme, mutta myös suolistomme sisältö vaikuttaa suoraan mielialaamme. Tätä yhtälöä kutsumme tunnedynamiikaksi.

Tunteemme, aivomme ja suolistomme ovat ainutlaatuisessa yhteydessä toisiinsa. Siksi syömämme ruoka ei ole vain ravintoa, joka antaa energiaa, vaan merkittävä osa sitä yhtälöä, joka lopulta määrittää sen, kuinka hyvin tunnemme voivamme.

Paluu itseemme on monikerroksinen tie, jota pitkin matkaamme tämän viikon ajan kohti keveämpää ja valoisampaa huomista.

Tutustumalla itseemme, tunteisiimme ja siihen, mitä niillä on kerrottavana voimme vaikuttaa:

• Impulsiiviseen käytökseen
• Tunnelukkoihin
• Persoonaasi pienentävään ajatusmalliin

Jos on tullut elettyä ruoka-asioiden suhteen miten sattuu, on hyvinvointikurssi meillä havupirtissä oiva tapa laittaa peli poikki ja aloittaa alusta, puhtaalta pöydältä. Erityisesti tähän tapahtumaan kuuluvan, parempaa vatsantoimintaa ja mielentasapainoa edistävän puhtaan ruokavalion ansiosta. Se hellii vatsaasi, laittaa solusi terästäytymään, ihosi hehkumaan ja itsetuntosi kohoamaan, silti ruoan hyvää makua ja täyttävyyttä unohtamatta.

Tulet ihastumaan sen lukuisiin hyviin vaikutuksiin! Se on oiva tapa huoltaa omaa kehoasi tai loistava tapa silloin, kun haluat aloittaa suuremman elämäntapamuutoksen puhtaalta pöydältä.

Tähän tapahtumaan suunniteltu ruokavalio auttaa paksunsuolen puhdistumisen lisäksi, monipuolisemman bakteerikasvuston palauttamisessa suolistoon.

Oikeanlainen, monipuolinen bakteeristo, tuottaa oikeanlaisten kuitujen avulla hyvää tekeviä aineenvaihduntatuotteita (lyhytketjuisia rasvahappoja), hormonaalisia yhdisteitä ja välittäjä-aineita, jotka saavat meidät tuntemaan olomme paremmaksi, samalla suoliston kuntoa eheyttäen.

Jos haluat tosissaan vaikuttaa omaan terveyteesi, jos haluat päästä vatsaongelmista eroon tai maksimoida onnistuneen elämäntapamuutoksen, tulee se aloittaa kiinnittämällä huomio suolistoon ja siellä oleviin bakteereihin. Me kerromme miksi, mutta meillä koet sen myös itse.

Hyödyt:

• Painonhallinta helpottuu
• Tulehdusarvot laskevat
• Ihosi kunto paranee, kun happi kiertää solutasolla paremmin
• Suoliston bakteeristo tasapainoittuu
• Vatsaongelmat tasapainottuvat
• Turvotus häviää
• Saat tehostartin terveellisempiin elämäntapoihin ja pysyvämpään painonhallintaan

Henkiseen jaksamiseen keskittyvä luentomme ymmärryksestä, itsensä hyväksymisestä, merkityksellisyydestä, identiteetistä ja intohimosta on silmiä avaava erityisesti silloin, kun koet arvottomuuden tunteita, merkityksellisyyden tunteesi ovat kateissa tai elämäsi tuntuu jatkuvalta vastoinkäymisten vyöryltä.

Tällä hyvinvointiviikolla elimistönpuhdistus tarkoittaa myös mielenpuhdistumista ja stressireaktion katkaisua, siihen sopivilla miellyttävillä mindfullness - harjoitteilla ja mahdollisimman vähäisellä digitaalisella rasituksella.

Hyödyt:

• Autonominen hermostosi saa mahdollisuuden toipua ja palautua.
• Mieli kirkastuu
• Ajatus luistaa paremmin
• Olet avoimempi ja itsevarmempi

"Kun aikaan ja paikkaan sidottu analoginen elämäys saa entistä suuremman arvon"

Hyvinvoinnin ABC luentokokonaisuus tähän tapahtumaan on rakennettu siten, että saavutat ymmärryksen kokonaisvaltaisesta terveydestä ja hyvinvoinnista sekä näet elämän varmasti uusin silmin tapahtuman jälkeen.

Ymmärrät kun olet käynyt.

Maanantai

(Reitti levollisuuteen)

Jos sekoitamme elimistömme sopimattomalla ravinnolla, mitä siitä voi seurata ja miten ravinnolla voidaan paranemiseen vaikuttaa?

• Maksan parempi toiminta toiminta ja sen tukeminen, tärkeimmät kivennäisaineet ja rasvat kun haluat parasta kehollesi.
  

Tiistai

(Suolisto ja autonominen hermosto)

Suoliston toiminnan keskeinen merkitys ihmisen terveydelle!

• Suoliston toiminta ja bakteerit, tunnedynamiikka, suolisto-aivo-akseli, stressin ja tunnelukkojen vaikutus ruoansulatukseen ja sitä kautta koko kehoon

Keskiviikko

(Henkiset voimavarat ja tunteet)

Kaikki alkaa tunteista!

• Muokkaatko ympäristöäsi vai muokkaako se sinua? Uupumus, masennus, häpeä, mielentasapaino ja traumat
• Mitä eroa on masennuksella ja uupumuksella?
  
• Mitä rakkaus on?
• Näin toivut uupumuksesta nopeammin

Torstai

(Tietoisuustaidot)

Eroon haitallisesta häpeästä ja itseäsi rajoittavista ajatusmalleista?

• Uskalla nauttia rakkaudesta
• Rakkaus, tunteet ja sisäinen lapsi
• Herkkyys, mielihyvä ja kehon kyky kokea nautintoa

Perjantai

(Toimi näin arjessa ja voit paremmin)

• Valmis muutokseen? Paremmat konstit painonhallintaan. Uudet tavat ja rutiinit arjessa. Keskustelua ja kertausta. Toimi näin arjessa ja voit paremmin

Aikataulu

Tapahtuma alkaa maanantaisin kello 13 ja päättyy perjantaina kello 14.30

Maanantai:

Majoittuminen maanantaina kello 12 ->

Kello 13 Tervetuloa, luento + elimistönpuhdistus startti

Kello 16 Lounas + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 17 Sauna + Aurinkosuolahoito

Kello 19 Päivällinen + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 21 Kefiirismoothie

Tiistai - Keskiviikko - Torstai

Herätessä nautitaan kehonpuhdistusta tukevia kivennäisaineita ja runsaasti hyviä maitohappobakteereja sisältäviä, lisäaineettomia vihannesmehuja.

Kello 9 Ohjattu, lempeä aamujumppa

Kello 10 Aamupala + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 11.30 – 13.30 Päivittäiset luennot terveydestä ja hyvinvoinnista

Kello 14 Lounas + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 16 -> Sauna

Kello 18 Päivällinen + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 20.30 Kefiirismoothie

-Seurustelua

Herätessä nautitaan kehonpuhdistusta tukevia kivennäisaineita ja runsaasti hyviä maitohappobakteereja sisältäviä, lisäaineettomia vihannesmehuja.

Kello 9 Ohjattu, lempeä aamujumppa

Kello 10 Aamupala + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 11.30 – 13.30 Päivittäiset luennot terveydestä ja hyvinvoinnista

Kello 14 Lounas + Elimistönpuhdistus mineraalit

Kello 14.30 Lopetus

*Torstaina kello 20 kiitollisuuspurkki piiri

Ohjelma on riittävän väljä, sillä varsinkin ensimmäisinä päivinä kehonpuhdistus
reaktiot voivat olla voimakkaitakin ja lepo on silloin paras lääke niihin. Jokainen reagoi niihin toki
yksilöllisesti.

Majoitustiloissamme ei ole televisioita ja kannustamme muutenkin käyttämään tapahtuman aikana
mahdollisimman vähän päätelaitteita kuten tietokoneita tai kännyköitä, jotta "pako arjesta" eli
lepo ja voimaantuminen olisi mahdollisimman laadukasta ja myös mentaalipuolta vahvistavaa.

Aikataulun ulkopuolella on paljon myös keskusteluita, jos niihin haluaa osallistua. Lisäksi voi myös varata ravintoterapian sisältävän orientaatiovalmennuksen, jonka avulla uudistat itsesi niin ulkoisesti kuin sisäisestikkin.

Lisäksi viikon aikana on muutama mieltä avaava positiivisuus- ja tietoisen läsnäolon harjoitus.

(Vko 13) Pääsiäiskurssi Torstai 28.3 - Maanantai 1.4.2024 580€

(Vko 16) Maanantai 15.4 - Perjantai 19.4.2024 480€

(vko 20) Maanantai 13.5 - Perjantai 17.5.2024 480€

(vko 24) Maanantai 10.6 - Perjantai 14.6.2024 480€

(Vko 28) Maanantai 8.7 - Perjantai 12.7.2024 480€

(vko 32) Maanantai 5.8 - Perjantai 9.8.2024 480€

(vko 36) Maanantai 2.9 - Perjantai 6.9.2024 480€