Elimistön puhdistus, suoliston hyvinvointi, tunteiden käsittely

Reitti Levollisuuteen Retriitti

(To-Su) Hyvinvoinnin superviikonloput

"Tästä viikonlopusta voi liioittelematta sanoa että se sysää liikkeelle jotain sellaista, joka muuttaa elämääsi!"

Hyvinvointi lähtee vatsasta!

390,- henkilö, 2hh, täysihoidolla.

Seesteisyyttä, mielenrauhaa ja uusia alkuja!

  • Neljä vuorokautta seesteisyyttä ja mielenrauhaa
  • Kehoa sisäisesti puhdistava hoito-ohjelma
  • Terveellistä, maistuvaa ja tulehdusta hillitsevää kasvisruokaa
  • Motivoivia keskusteluita ja mielenkiintoisia luentoja terveydestä ja hyvinvoinnista
  • Mieltä rauhoittavia ja vahvistavia harjoituksia
  • Kevyempi, terveempi ja energisempi arki
  • Parempi henkinen tasapaino
  • Parempi vatsantoiminta
  • Parempi terveys
  • Terveempi iho
  • Kevyempi olo


Se tunne, kun ei aidosti ole kiire mihinkään.

Tämä pidennetty viikonloppu on tervehdyttävä ja eheyttävä kokonaisuus joka sisältää majoituksen, ruokailun ja kehon puhdistushoitojen lisäksi, päivittäiset luennot terveydestä ja hyvinvoinnista.

Soveltuu lähtökohdaksi erinomaisesti heille, joiden on vaikea sovittaa hyvinvointiviikkoamme omaan aikatauluunsa.


Elimistön puhdistus

Miksi elimistö tarvitsee puhdistusta?

Elimistön puhdistus lisää solujemme hapensaantia. jota niihin kertyneet kuona-aineet rajoittavat.

Nauttimamme ravinto ja ympäristön vaikutus tuo erilaisia myrkkyjä kehoomme joka päivä. 

Kun lisäämme yhtälöön stressin, ruoan lisäaineet, lääkkeet, ilmansaasteet, kosmetiikan kemikaalit ja istuvan elämäntavan on selvää, että kehomme altistuu myrkkyjen kertymiselle jatkuvasti ja täyttyy kuona-aineilla.

Maksa voi käsitellä näitä myrkkyjä vain tietyn määrän kerrallaan, joten kaikki ne myrkyt, joita maksa ei ehdi puhdistaa, varastoituvat rasvakudokseen. Ongelmia seuraa, mikäli maksa ei pääse välillä kunnolla puhdistumaan. 
 

Solut eivät sen johdosta kykene tuottamaan energiaa parhaalla mahdollisella tavalla ja olo tuntuu jatkuvasti väsyneeltä ja rasvanpoltto energiaksi hidastuu.

Vaikka laihduttaisit, kehosi ei halua vapauttaa rasvaa energiaksi, koska myrkyt ovat yhä varastossa.

Vasta kehon ollessa sisältäpäin kunnossa, alkaa todellinen muutos kohti keveämpää ja energisempää oloa.


Hyödyt:

-Tunnet kuinka väsymys väistyy ja jaksat paremmin

-Parantuneen aineenvaihdunnan myötä olosi on energisempi

-Painonhallinta helpottuu

-Ihosi kunto paranee, kun happi kiertää solutasolla paremmin


Mielen puhdistus

Hyvinvointiviikolla kehon puhdistus tarkoittaa myös mielenpuhdistumista ja stressireaktion katkaisua, siihen sopivilla miellyttävillä harjoitteilla ja mahdollisimman vähäisellä digitaalisella rasituksella.

Henkiseen jaksamiseen keskittyvä luentomme ymmärryksestä, itsensä hyväksymisestä ja rakastamisesta ehdoitta on silmiä avaava erityisesti silloin, kun koet arvottomuuden tunteita tai merkityksellisyyden tunteesi ovat kateissa tai elämäsi tuntuu jatkuvalta vastoinkäymisten vyöryltä.


Hyödyt:

- Autonominen hermostosi saa mahdollisuuden toipua ja palautua.

- Somepaasto nostaa itse arvostustasi

-Mieli kirkastuu

-Ajatus luistaa paremmin

-Olet avoimempi ja itsevarmempi


Kuitupaasto

Kehittämämme kuitupaasto on paasto, jolla et näe nälkää mutta saavutat paaston terveyshyödyt. Laitat solusi terästäytymään, ihosi hehkumaan ja itsetuntosi kohoamaan.

kuitupaastolla tähdätään paksunsuolen puhdistamisen lisäksi oikeanlaisen bakteerikasvuston luomiseen suolistoon, jotta maksan aineenvaihdunta toimii parhaalla mahdollisella tavalla.

Oikeanlainen bakteeristo tuottaa oikeiden kuitujen avulla hyvää tekeviä aineenvaihduntatuotteita (lyhytketjuisia rasvahappoja) ja välittäjä-aineita, jotka saavat meidät tuntemaan olomme paremmaksi ja tulehdusarvomme alhaisemmiksi.


Hyödyt:

-Ihon kunto paranee

-Aineenvaihdunta paranee

-Tulehdusarvot laskevat

-Suoliston bakteeristo tasapainoittuu

-Vatsaongelmat tasapainottuvat

-Turvotus häviää


Tiedätkö mitä on tunnedynamiikka?

Oletko aina nielaissut tunteesi ja ihmetellyt miksi vatsa on tullut kipeäksi?

Kehomme käsittelee muutakin kuin pelkästään ravintoa. Se yrittää sulattaa myös tunne-elämämästämme johtuvat ailahtelut.

Tunteiden vaikutusta suoliston toimintaan kuvastaa yhdellä tavalla, useimmille tuttu viitekuvaus jännittävästä tilanteesta, jota kuvaillaan usein kuin olisi perhosia vatsanpohjalla.

Tämä esimerkki kuvastaa hyvin aivojemme ja ruoansulatuksen välistä suhdetta. Se minkälaisen mielen tunteet muodostavat aivoissamme heijastuu vatsaamme ja päinvastoin.

Mielialamme vaikuttaa siis suoraan suolistoomme, mutta myös suolistomme sisältö vaikuttaa suoraan mielialaamme. Tätä yhtälöä kutsumme tunnedynamiikaksi.

Tunteemme, aivomme ja suolistomme ovat ainutlaatuisessa yhteydessä toisiinsa. Siksi syömämme ruoka ei ole vain ravintoa, joka antaa energiaa, vaan merkittävä osa sitä yhtälöä, joka lopulta määrittää sen, kuinka hyvin tunnemme voivamme.

Suurin osa sairauksistamme on kehomme viestejä siitä, että kohtelemme sitä kaltoin, eikä asia parane sillä, että hiljennämme nuo viestit lääkityksellä.


Paluu itseemme on monikerroksinen tie, jota pitkin matkaamme tämän pidennetyn viikonlopun ajan kohti keveämpää ja valoisampaa huomista.

Tutustumalla itseemme, tunteisiimme ja siihen mitä niillä on kerrottavana voimme vaikuttaa:

-Riippuvuuksiin

-Impulsiiviseen käytökseen

-Tunnelukkoihin


Mielen muutoksia

Emme pysty muuttamaan elintapojamme ilman, että muutamme mieltämme.

Mielen uskomukset ovat kovettumia, joita on usein vaikeampi pehmentää kuin kehoomme kertyneitä kovettumia.

Rutiinit totuttavat kehon hyvin lyhyessä ajassa kaipaamaan sitä, mihin se totutetaan, varsinkin jos se tuottaa hyvinvointia.


Hallitseva ego ja miten se voitetaan


Egolla on tuhat tekosyytä ja selitystä sille, miksi emme aloittaisi. Samalla tavoin kuin nuo syyt ja selitykset syntyvät mielessämme, siellä ne voidaan myös muuttaa.

Mieli pystyy luomaan mitä tahansa. Kysymys on siitä, kuka mielen valtias on? ego vai me itse.

Aikuiseksi voisi määritellä ihmisen joka ei etsi rakkautta itsensä ulkopuolelta vaan on löytänyt sen sisältään. Hän on vihdoin lakannut hylkäämästä itseään muiden hyväksyntää etsiessään. Ego on opettajamme jota ei ole tarkoituskaan murtaa. Mitä paremmin opit kuuntelemaan itseäsi ja egoasi, sen varmemmin lopulta löydät valoon ja rakkauteen sen ohjaamana. Nimittäin egoosi tutustumalla voit löytää ne haavat ja pelot, jotka sen ovat erisyvyyksissään synnyttäneet.

Muutos

Pienet muutokset ovat helpompia kuin suuret, niin mielellemme kuin kehollemmekin. Kehoa puhdistavan hyvinvointiviikon aikana muutokset ovat yleensä suuria. Viikonlopun jälkeen on hyvä valita itselle helpoimmat muutokset, joilla jatkaa kotona ja lisätä niitä vähitellen. Samalla myös ympäristö tottuu muutoksiin helpommin, eikä ulkoinen vastustus, johon usein törmäämme, vie voimia jatkamiselta.

Muutokset, jotka teemme käyttäytymisessä ovat kaikki turhia ilman muutoksia ajattelussa. Elämä syntyy merkityksistä, jotka me itse annamme eri asioille.

Uusi elämä voi alkaa vain uusimalla merkitykset omassa mielessämme. Havupirtin kehoa puhdistava hyvinvoinnin superviikonloppu toimii yhtä hyvin myös mielen puhdistusviikonloppuna.

Se on parhaimmillaan riemukas tutkimusmatka omaan mieleemme ja kehoomme, jotta sinä voisit nauttia elämästäsi täysin rinnoin ja rajoituksitta!

Lämpimästi tervetuloa!

Luennot

Luentokokonaisuus on rakennettu siten, että saavutat ymmärryksen ja näet elämän varmasti uusin silmin tapahtuman jälkeen.

Ymmärryksen kautta saavutettu muutos on useimmiten pysyvä!

Torstai (Perusteita)

Muutos ja sen edellytykset

  • Ravitsemusfysiologia: Opi syy ja seuraus, miten voit vaikuttaa ravinnolla paranemiseesi

Perjantai (Suolisto)

Kaikki irti suolistosta:
  • Suoliston toiminta, tunnedynamiikka, suolisto-aivo-akseli, kylläisyyshormonit, bakteerit, entsyymit

Lauantai (Henkiset voimavarat ja tunteet)

Vahvin kaikista

  • Uupumus, masennus ja henkinen suorituskyky
  • Sinä olet rakkauden arvoinen
  • Elämä syntyy merkityksistä

Sunnuntai (Kotiinpaluu)

Kotiinpaluu

  • Eheytyminen
  • Siirrä oppimasi arkeen
  • Vedät puoleesi sen mihin uskot ja saat sen mitä haluat

Kehon puhdistus

  • Happihoidot
  • Suoliston hyvinvointiin liuotus-, mineraali- sekä probioottihoidot
  • Luonnonmukaiset hormonihoidot sekä yrttihoidot mm. unettomuuteen masennukseen, aineenvaihdunnanhäiriöihin ja hormonitasapainoon.

Lisäksi:

Ohjatut lempeät aamujumpat

  • Ravintoterapia vastaanotot
  • Orientaatio valmennus
  • Detox hoidot
  • Hieronta
  • Kalevalainen savusauna+aurinkosuolahoito
  • Mahtavat kurssikaverit!
  • Pääsy yksityiseen tuki- ja muutosyhteisöömme
  • Retriitin hinta 390€ (sis. majoituksen ja täysihoidon 2hh

Kysy lisää tai tiedustele vapaita paikkoja numerosta 015-451024 tai sähköpostitse info@havupirtti.fi

Voit varmistaa osallistumisesi myös tekemällä onlinevarauksen, jonka löydät alhaalta.


Tämä kurssikokonaisuus soveltuu erityisesti


Sinulle joka

Olet kokeillut hyvinvoinnin saralla kaikkea mahdollista tai sinulle, joka et tiedä mistä aloittaa kaiken runsaan tarjonnan keskellä.

Sinulle joka

Tunnet että kehosi on tukossa ja energia ei tahdo riittää kaikkeen tekemiseen. Kaipaat elimistösi puhdistumista ja sen mukanaan tuomaa keveämpää elämä.

Sinulle joka

Haluat optimoida terveyttäsi ja pidät itsestäsi huolta ennaltaehkäisevästi.

Sinulle joka

Kaipaat lepoa ja palautumista arjesta, siihen sopivassa ympäristössä, luonnon keskellä. Olotilaa jossa sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin olla ja tulla valmiiseen pöytään, huolehtimatta arjen velvoitteista tai kaupassa käynnistä.

Sinulle joka

Kaipaat tukea elämäntapamuutokseen ja onnistut siinä, kunhan pääset yli vaikeimmista ensimmäisistä päivistä motivoivassa ympäristössä ja ohjauksessa.

Sinulle joka

Koet että kaipaat tukea stressin ja uupumuksen hallintaan ja niistä selviytymiseen.

Sinulle joka

Kärsit erilaisista tulehduksellisista suolistosairauksista, joihin et ole löytänyt vielä riittävästi apua ja haluat saada vatsasi tervehtymään.

Sinulle joka

Kaipaat tietoa ravinnon parantavista vaikutuksista erilaisten sairauksien hoidossa tai tukimuotona.

Sinulle joka

Kärsit matala-asteisesta tulehduksesta ja haluat  päästä siitä eroon.

Sinulle joka

Kärsit toistuvista antiobiootti kuureista (esimerkiksi toistuviin virtsatietulehduksiin) etkä ole saanut tätä kierrettä katkaistua tähän mennessä.

Sinulle joka

Kärsit uupumuksesta tai masennuksesta ja haluat löytää niihin tehoavan avun ilman mielialalääkkeiden mukanaan tuomia negatiivisia vaikutuksia. Ylläty ja koe miten suuri merkitys psykobioottisella ravitsemuksella ja tunteiden käsittelyllä on mieleen liittyvissä asioissa.

Sinulle joka

Etsit syvempää kehon ja mielen yhteyttä sekä kaipaat päiviisi lisää läsnäoloa, merkityksellisyyttä ja iloa.


Vuoden 2022 seuraavat 4 vrk retriitti viikonloput (to-su)

(vko 33) 18.8. - 21.8.2022

(vko 35) 1.9. - 4.9.2022

(vko 39) 29.9. - 2.10.2022

(vko 43) 27.10. - 30.10.2022

(vko 49) 8.12. - 11.12.2022

Vuoden 2023 seuraavat 4 vrk retriitti viikonloput (to-su)

  • (vko 4)  26.1 - 29.1.2023
  • (vko 8)  23.2 - 26.2.2023
  • (vko 18)  4.5 - 7.5.2023
  • (vko 26)  29.6 - 2.7.2023
  • (vko 29)  20.7 - 23.7.2023
  • (vko 33)  17.8 - 20.8.2023
  • (vko 39)  28.9 - 1.10.2023
  • (vko 43)  26.10 - 29.10.2023
  • (vko 50)  14.12 - 17.12.2023

Onlinevaraus

Varaa paikkasi tästä. Viestikenttään laita viestiksi: kurssivaraus

Mikäli varaat useamman kuin yhden paikan, ilmoita myös lukumäärä viestikentässä.

Vahvistamme varauksesi sähköpostilla.

Lämpimästi tervetuloa!