Rasvamaksa ja suolisto: Onko ylikuormittunut maksa oireidesi todellinen syy?

Kärsitkö jatkuvasta väsymyksestä, vetämättömyydestä tai selittämättömästä hikoilusta? Kertyykö paino sitkeästi keskivartaloon? Heitteleekö mieliala, pätkiikö uni tai vaivaako sinua palelu, turvotus, ummetus tai ripuli?

Kaikki nämä oireet voivat kieliä yhdestä ja samasta asiasta: heikentyneestä maksan toiminnasta.

Maksa on kehosi ahkerin voimalaitos

Maksa on suurin sisäelimemme, emmekä kykene elämään hetkeäkään ilman sitä. Sillä on täysin keskeinen rooli koko aineenvaihdunnassamme, ja sen toimintakyky määrittää suoraan sen, kuinka terveeksi ja elinvoimaiseksi tunnemme itsemme.

Maksa on todellinen moniottelija. Se käsittelee imeytyneet ravintoaineet ja vitamiinit, muokaten ja varastoiden niitä elimistön tarpeisiin. Se tuottaa valtaosan kehomme valkuaisaineista ja rasvoista, sekä proteiineja, jotka edistävät esimerkiksi vammojen paranemista. Maksan rooli on täysin ratkaiseva myös verensokerin ja kolesterolitasapainon säätelyssä. Lisäksi se tuottaa veren hyytymistekijöitä, osallistuu hormonien säätelyyn ja erittää sappea, joka on ruoansulatuksen elinehto.

Kun puhdistat maksaasi ja tuet sen toimintaa, voit helpottaa edellä mainittuja ikäviä oireita – tai päästä niistä jopa kokonaan eroon!

Miksi maksa ylikuormittuu ja rasvoittuu?

Tiesitkö, että maksan läpi virtaa vuorokaudessa peräti 2000 litraa verta?

Maksasolujen valtavana urakkana on poistaa verestä kehon omat aineenvaihduntajätteet, suolistosta karkaavat mikrobit, syntyvät syöpäsolut, sekä ilman, veden ja ruoan mukana tulevat ympäristömyrkyt. Tähän päälle maksa joutuu siivoamaan kosmetiikan kemikaalit, ruoan lisäaineet, lääkejäämät ja mikromuovit. Siinä on yhdelle elimelle melkoinen työmaa.

Kun tähän raskaaseen yhtälöön lisätään nykyajan istuva elämäntyyli, liikakilot sekä fruktoosia, huonoja hiilihydraatteja ja prosessoitua ruokaa pursuava ruokavalio, maksa ei yksinkertaisesti enää selviä tehtävistään.

Seurauksena on rasvamaksan räjähdysmäinen yleistyminen. Rasvamaksa on nykyään pitkälti elämäntapasairaus – ja onneksi juuri siksi se on elämäntapoja muuttamalla myös korjattavissa.

Mikä rasvamaksa oikeastaan on?

Rasvamaksassa rasvaa kertyy liikaa maksasolujen sisään. Sairaudesta puhutaan, kun yli 5 % maksakudoksesta koostuu rasvapisaroista. Kertymisen myötä maksa voi suurentua huomattavasti. Se on nykyään yleisin maksasairaus, josta kärsii jo noin neljäsosa aikuisista. Vaikka se todetaan useimmiten 40–60 vuoden iässä, lihavuusepidemian myötä sitä löytyy yhä useammin myös lapsilta ja nuorilta.

Rasvoittuneen maksan vaarat:

• Insuliinin vaikutus rasva- ja sokeriaineenvaihduntaan heikkenee.

• Veren sokeri- ja rasvapitoisuudet nousevat, mikä johtaa painonnousuun ja elimistön hiljaiseen tulehdukseen.

• Se on usein merkki laajasta aineenvaihdunnan häiriöstä, joka altistaa diabetekselle ja verenpainetaudille.

Rasvamaksassa veren maksa-arvot (erityisesti ALAT) voivat olla koholla, mutta on tärkeää muistaa, että normaalit maksa-arvot eivät sulje pois rasvamaksan mahdollisuutta. Paras tapa todeta se on kaikututkimus.

Pysäytä myrkkyjen kierre: Miten suolisto liittyy maksaan?

Apteekista et löydä pilleriä rasvamaksan hoitoon. Ratkaisu löytyy suolistosta.

Suolisto ja maksa tekevät jatkuvaa, tiivistä yhteistyötä. Suolistosta virtaa maksaan verta, joka on täynnä ravintoaineita, mikrobeja ja "ongelmajätteitä", jotka maksan on puhdistettava.

Tässä piilee länsimaisen elämäntyylin ansa: enterohepaattisessa kierrossa osa ravinteista ja sappisuoloista imeytyy paksusuolesta takaisin verenkiertoon. Kuituköyhän ruokavalion vuoksi monen paksusuolen seinämiin on kuitenkin jämähtänyt jopa kiloittain vanhaa kuonaa. Kun suoli ei puhdistu, tämä myrkyllinen kuona imeytyy takaisin verenkiertoon ja päätyy suoraan rasittamaan jo valmiiksi ylityöllistettyä maksaa.

Paras tapa pelastaa maksasi on hoitaa suolistoasi:

1. Varmista suolen limakalvon tiiviys.

2. Puhdista paksusuoli kuonavapaaksi.

3. Ravitse suoliston hyviä bakteereja.

Uusi alku Havupirtistä

Hyvinvointitapahtumiimme kiinteästi kuuluva kehonpuhdistus keskittyy aivan erityisesti paksusuolen lempeään mutta tehokkaaseen siivoamiseen. Se on tutkitusti paras ja nopein tapa edesauttaa maksan puhdistumista, ja siksi se on ehdoton aloitusrasvamaksan hoidossa ja hallinnassa.

Elämäntapamuutoksen aloittaminen yksin kotona voi tuntua raskaalta. Siksi on helpompaa tulla viettämään ne kriittisimmät, ensimmäiset päivät meillä Havupirtissä – keräten voimaa, ymmärrystä ja motivaatiota.

Hyvinvointi lähtee suolistosta, ja kun se on kunnossa, sen todella tuntee ja näkee niin kehossa kuin mielessäkin! Etsitään yhdessä juuri sinulle parhaiten sopivat keinot rasvamaksan ja muiden elämäntapasairauksien nujertamiseen.

7 tehokasta itsehoitovinkkiä rasvamaksan karkottamiseen:

Jos haluat aloittaa muutoksen jo tänään, ota nämä askeleet osaksi arkeasi:

1. Lisää liikuntaa: Jo kevyt, säännöllinen kävely on erinomainen täsmäase sisäelinrasvan polttamiseen.

2. Karsi alkoholia: Alkoholi on maksalle suora myrkky, joka vie sen huomion muiden tärkeiden tehtävien hoitamisesta.

3. Vältä fruktoosia (hedelmäsokeria lisätyssä muodossa): Maksa joutuu tekemään valtavasti ylitöitä muuttaessaan fruktoosia energiaksi (ja usein se varastoituu suoraan rasvaksi).

4. Karsi kovat rasvat ja tyhjät hiilihydraatit: Vaihda prosessoidut herkut puhtaaseen ravintoon.

5. Sano ei ultraprosessoidulle ruoalle: Valmisruokien lisäaineet ovat maksalle turha taakka.

6. Nauti hapatettuja elintarvikkeita: Hapankaali, kimchi ja kombucha tukevat suoliston ja sitä kautta maksan terveyttä.

7. Lisää kuituja: Nauti monipuolisesti erilaisia kuituja – erityisesti vesiliukoisia kuituja, jotka sitovat kuonaa itseensä ja kuljettavat sen ulos kehosta!