Mitä ensimmäistä kertaa hyvinvointikurssille tuleva saa viikosta?

Ainutlaatuinen
ja empaattisen lämmin ilmapiiri saavuttaa saapujan jo heti ensi
hetkistä alkaen. Kuitupaaston aikana keho ja mieli puhdistuu. Viiden
päivän
kuitupaaston aikana korjaantuu suoliston bakteerikanta ja kuona-aineita
poistuu
kehosta, jonka johdosta vatsantoiminta tasapainottuu ja olo on raikkaan
energinen.
Mikäli kyseessä on suurempi elämäntapamuutos tai
pyrkimys siihen, niin meillä vietettyjen ensimmäisten vaikeimpien
päivien jälkeen, on kotona helpompaa jatkaa valitsemallaan tiellä meiltä
saatujen vinkkien ja motivoinnin avulla.
Aamut aloitetaan kevyellä jumpalla järvenrannalla. Havupirtissä on täysihoito ja majoitus samassa kiinteistössä ja iltaisin saunotaan savusaunassa, aurinkosuolalla ihoa hoitaen. Suolalla peseytyminen ja Puulaveden puhtaassa vedessä uiminen viimeistelee puhdistautumisen.
Jokaiseen päivään kuuluu 2 tuntia ravitsemuksen ja hyvinvoinnin sisältöjä käsittelevät luennot.
Kiinnitämme luennoissa huomiota ravitsemusfysiologian, painonhallinnan ja yleisimpien suolistosairauksien lisäksi myös nykymaailman ja työelämän haasteisiin, digitaalisaatioon, stressinhallintaan ja uupumukseen.
Jokainen voi saada ahaa-elämyksiä siitä, miten jo pienillä, oikeanlaisilla ruokavalion muutoksilla voi saada niin merkittävää muutosta omaan hyvinvointiin, erityisesti psyykkisellä puolella, jonka merkitys nykypäivän hektisessä elämässä korostuu entisestään.
Usein kurssiviikoille osallistuneista löytyy myös samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa solmitut ystävyys suhteet kantavat parhaimmillaan koko loppuelämän ajan.