Kehon pH-tasapaino: Oletko liian hapan ja siksi jatkuvasti väsynyt?

Länsimainen ruokavalio – paljon punaista lihaa ja pitkälle prosessoitua ravintoa – yhdistettynä jatkuvaan kiireeseen on täydellinen resepti kehon happamoitumiselle.

Tiesitkö, että mitä happamampi kehosi pH-arvo on, sitä "jäykempää" on myös veresi? Mitä jäykempää veri on, sitä heikommin se kykenee kuljettamaan elintärkeää happea soluillesi. Ja kun solut kärsivät hapenpuutteesta, ne tuottavat vähemmän energiaa.

Kehon happo-emästasapainolla on siis valtavasti suurempi merkitys jokapäiväiseen jaksamiseesi kuin ehkä arvaatkaan!

Mitä pH oikeastaan tarkoittaa – ja miksi sillä on väliä?

Kaikilla nesteillä on kemiallisesta koostumuksesta riippuva happamuus- tai emäsaste, jota mitataan pH-asteikolla 0–14. Alle 7 tarkoittaa happamaa, yli 7 emäksistä ja tasan 7 on neutraali.

Jotta aineenvaihduntasi voisi toimia parhaalla mahdollisella tavalla, suurimman osan kehosi nesteistä tulisi olla hieman emäksisiä (esimerkiksi veren pH:n tulisi olla noin 7.4). Tämän emäksisyyden ylläpitäminen on eloonjäämisen kannalta niin kriittistä, että keholla on oma hätäjärjestelmänsä: puskurijärjestelmä, joka neutraloi liiallisen happamuuden heti, kun arvot alkavat horjua.

Mutta tässä piilee ansa: palauttaakseen tasapainon keho joutuu ryöväämään omia emäksisiä mineraalivarastojaan. Jos et säännöllisesti täydennä näitä varastoja oikeanlaisella ravinnolla, kehosi on pulassa. Siksi emäksisyyttä tukeva ruokavalio on kokonaisvaltaisen terveyden perusta.

80/20-sääntö: Ruokitko terveyttä vai happamuutta?

Kaikki ravintoaineet jättävät aineenvaihdunnan päätteeksi kehoon mineraaleja, jotka ovat joko happamoittavia tai alkaloivia (emäksisyyttä lisääviä).

• Alkaloivat ruoat antavat keholle tärkeitä emäksisiä mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja rautaa. Tähän ryhmään kuuluvat useimmat vihannekset ja hedelmät.

• Happamoittavat ruoat puolestaan tuottavat happamuutta lisääviä mineraaleja, kuten fosforia, rikkiä ja kuparia. Tätä tekevät muun muassa liha, viljatuotteet sekä useimmat rasvat ja maitotuotteet.

Optimaalisen terveyden ja energiatason ylläpitämiseksi nyrkkisääntö on selkeä: nauti 80 prosenttia ruoastasi emäksisyyttä tuottavasta kategoriasta ja rajoita happamoittavat ruoat 20 prosenttiin.

Mitä liikahappamuus tekee kehollesi?

Liiallinen happamuus on kuin hiekkaa koneistossa. Se häiritsee soluaineenvaihduntaa, hidastaa energiantuotantoa ja sotkee ruoansulatusentsyymien toiminnan. Seurauksena on ruoansulatusongelmia ja myrkkyjen kertymistä elimistöön. Tämä romahduttaa kehosi vastustuskyvyn, tehden sinusta alttiin vilustumisille, infektioille ja kroonisille sairauksille.

Suurin isku kohdistuu imukudosjärjestelmääsi. Imukudos on kehosi tärkein kuonanpoistomekanismi ja immuniteetin peruspilari. Imunesteet virtaavat rinta rinnan verenkierron kanssa, toimien kehon "raadonsyöjinä": ne keräävät solujätteet, bakteerit ja virukset, ja suodattavat ne ulos kehosta.

Jotta tämä elintärkeä puhdistusjärjestelmä voisi toimia optimaalisesti, imunesteet vaativat emäksisen ympäristön. Liikahappamuus hidastaa imukudosvirtausta ja aiheuttaa tilan, joka tunnetaan nimellä imukudostukkeuma. Se näkyy turvonneina imusolmukkeina, tulehduksina ja kehon kovettumina. Tukkeuman pahentuessa vastustuskykysi on pohjalukemissa.

Emäksisyyden ylläpitäminen on siis kirjaimellisesti immuniteettisi vahvin suojakilpi.

Anna kehollesi puhdas, uusi alku

Kärsitkö selittämättömästä väsymyksestä, toistuvista infektioista tai tukkoisesta olosta? Syy saattaa löytyä liian happamasta kehon pH-arvosta.

Me voimme auttaa. Löydät tehokkaan ja pysyvän avun hyvinvointitapahtumiimme kuuluvasta elimistönpuhdistuksesta. Sen avulla autamme kehoasi palauttamaan elintärkeän happo-emästasapainon, avaamme tukkeutuneet kuonanpoistoreitit ja palautamme kadonneen elinvoimasi.

On aika kääntää uusi sivu elämässäsi ja aloittaa puhtaalta pöydältä. Tervetuloa voimaan hyvin!