Herää eloon: Miksi aamu on kehosi tärkein hetki puhdistautua?

Tiesitkö, että veden juomisella on valtava merkitys, mutta milloin sen juot, ratkaisee vielä enemmän?

Aamu on kehosi luonnollinen suursiivouksen aika. Silloin elimistösi puhdistajaentsyymit aktivoituvat ja aloittavat elintärkeän työnsä: ne yhdistävät vettä ja happea muodostaen kehoomme vetyperoksidia ($H_2O_2$).

Miksi tämä on niin nerokasta? Tavallisessa vedessä ($H_2O$) on yksi happiatomi, mutta vetyperoksidissa niitä on kaksi. Tämä ylimääräinen happiatomi on elimistösi salainen ase – se on varattu suoraan solujesi käyttöön ja nimenomaan puhdistamiseen.

Siksi nesteitä tulisi juoda aina aamupainotteisesti. Aamupäivän aikana superoksididismutaasi-entsyymi (SOD) tekee taikojaan ja muuttaa aamuveden soluja puhdistavaksi hapeksi.

Varo ilta- ja yöjuomisen ansaa

Mitä tapahtuu, jos juot suuria määriä vettä illalla tai yöllä? Silloin kehosi puhdistusikkuna on jo sulkeutunut. Elimistössäsi ei muodostu puhdistavaa vetyperoksidia, vaan solujesi ympärillä lilluu vettä, johon on sekoittunut päivän mittaan kertyneitä kuona-aineita.

Tällainen vesi ei tue hapenottoa, vaan aiheuttaa ongelmia. Kun happi ei pääse kulkeutumaan solun sisälle, se jää solun ulkopuolelle ja muuntuu haitallisiksi vapaiksi radikaaleiksi. Tämän vahingon torjumiseen elimistösi joutuu uhraamaan arvokkaita antioksidantteja, joita tarvittaisiin kipeästi solujen sisäiseen suojaukseen.

Jos antioksidanttivarastosi ehtyvät, elimistö alkaa "härskiintyä". Tämä on hidas mutta varma reitti vakavien sairauksien kehittymiselle.

Happi on immuniteettisi vahvin reservi

Antioksidanttihoidot ja hivenaineet ovat loistava tuki kehon puhdistamisessa – edellyttäen, että keho pystyy tunnistamaan ja hyödyntämään ne. Ne vaativat kuitenkin aikaa toimiakseen. Siksi oikeanlainen, ravitseva ruoka on otettava mukaan alusta alkaen.

Happi on immuunijärjestelmäsi ehdoton reservi. Jos happea ei riitä edes solujen perustoimintoihin, vastustuskykysi on aseeton.

Mistä saat elintärkeää vetyperoksidia?

Kehomme omat, elinvoimaiset maitohappobakteerit ovat mestareita tuottamaan vetyperoksidia sisältäpäin. Sitä löytyy luonnostaan valtavia määriä myös äidinmaidosta ja ternimaidosta (minkä vuoksi jopa huippu-urheilijat hyödyntävät ternimaitoa suorituskykynsä maksimoinnissa!).

Mutta vetyperoksidia ja terveydelle suotuisia negatiivisia happi-ioneja voi ammentaa myös puhtaasta ympäristöstä:

• Mäntymetsistä: Ei ole sattumaa, että keuhkotautiparantolat rakennettiin aikoinaan juuri hengittävien mäntykankaiden keskelle!

• Meri-ilmasta ja merivedestä.

• Aidosta savusaunasta!

Savusaunan ikiaikainen parantava voima

Savusaunan lempeä, tumma lämpö ja tuoksuva ilma ovat tulvillaan vetyperoksidia. Savusaunominen ei ole vain rentoutumista; se on syväpuhdistava hoitotoimenpide, joka huuhtoo kuona-aineet kehosta ja lataa sinut täyteen uutta, puhdasta energiaa. Se on alkuperäisin ja ylivoimaisesti terveellisin saunomisen muoto.

Juuri tästä syystä Havupirtin hyvinvointikursseilla saunotaan aidossa kalevalaisessa savusaunassa joka ikinen päivä. Tule ja koe, kuinka kehosi herää henkiin!

💡 VINKKI KOTISAUNAAN:

Tavalliset sähkökiukaat tuottavat ilmaan positiivisia ioneja, jotka ovat terveydelle haitallisia ja voivat aiheuttaa uupumusta. Voit kuitenkin päivittää sähkösaunasi fiksusti: aseta kiukaalle pintakerrokseksi aitoja suolakiviä (hieman normaaleja kiuaskiviä pienempiä). Löylyveden osuessa suolakiviin ilmaan vapautuu runsaasti niitä elintärkeitä, negatiivisia ioneja, jotka tekevät saunomisesta jälleen terveyttäsi tukevan kokemuksen!