Valinnat ja halu

Siksi oikeanlaisen ruokavalion löytäminen on monelle vaivan takana. Usein elämäntapamuutoksissa myös mielen voimakas vaikutus lopputulokseen jätetään liian usein huomioimatta.

Monet tietävät konstit millä laihtua nopeastikkin, mutta taitava ravintovalmennus kykenee siirtämään teorian myös käytäntöön asti, asiakkaan hyväksi, pitkällä tähtäimellä. Se on avain onnistuneeseen elämäntapamuutokseen.

1. Ravintoterapiamme on yksillöllistä ja henkilökohtaista ravintovalmennusta asiakkaan terveydentilan ja tavoitteiden mukaisesti. Tavalla jolla varmistat onnistumisen muutoksessasi.
   
2. Ravintoterapiassamme käymme yhdessä läpi taustasi, jotta meille syntyy ymmärrys siitä, mikä on paras ja toimivin tapa varmistaa onnistunut lopputulos joka johtaa pysyvään elämäntapamuutokseen.
3. Ravintoterapiamme ei ole siis pelkästään ravitsemukseen keskittyvää, vaan siinä otetaan huomioon vahvasti myös ihmisen mentaalipuoli ja sen vahvistaminen niin ikään onnistuneen elämäntapamuutoksen tueksi.
4. Ravintoterapiamme keskittyy sekä henkisen että fyysisen hyvinvointisi lisäämiseen, jossa varsinkin henkisellä puolella on valtavan suuri merkitys.

5. Hyvinvoinnin filosofiamme myös ravintovalmennuksen osalta pohjautuu ajatukseen paremmasta itsensä hyväksymisestä.
   

   Itsensä riittävällä tasolla hyväksyvä ihminen tekee varmemmin itselleen oikeita valintoja niin ravinnon, liikunnan, levon, kuin sosiaalisten suhteidenkin osalta tavalla, jotka tuovat varmasti lisää hyvinvointia ja vievät elämää onnellisella tavalla eteenpäin.
   

Ruoka olkoon lääkkeemme ja lääke olkoon ravintomme

Ruoka on luonnollinen osa jokapäiväistä elämäämme ja merkittävin asia levon ja liikunnan lisäksi, jolla voimme vaikuttaa terveyteemme perustavanlaatuisesti.

Nauttimallasi ravinnolla on vaikutusta muun muassa vastustuskykyysi, vatsasi- ja suolistosi hyvinvointiin, hormonitoimintaan ja elimistösi kykyyn sietää stressin vaikutuksia, unohtamatta ikääntymiseen liittyviä muutoksia.

Usein jo puhjenneita terveysongelmia voidaan korjata oikeanlaisella ravitsemuksella.

Suoliston mikrobiomin tasapainoitus ja parantaminen on merkittävimmässä osassa ravintoterapiaamme.

Yksilöllisesti sinulle suunniteltu, tavoitteidesi mukainen ruokavalio varmistaa sinua pääsemään lopputulokseesi ja saavuttamaan hyvän sekä energisen olon, tunteiden vaikutusta mielitekoihin unohtamatta.

Tunne mitä syöt

Moni toimii väärin karsiessaan ruokavaliosta vatsaa ärsyttäviä ruoka-aineita, kun oikeampi tapa olisi rauhoittaa ja monipuolistaa suoliston bakteerikantaa, jolloin vatsa alkaakin sietää näitä ruokia paremmin.

Mielialamme vaikuttaa suoraan suolistoomme, mutta myös suolistomme sisältö vaikuttaa suoraan mielialaamme. Tästä syystä näitä tulisi myös hoitaa useimmiten yhdessä. Kun suolisto saadaan kuntoon, on sillä useimmiten positiivinen vaikutus myös mielen alakuloisuuteen. Suoliston ja mielen yhteys on vahva.

Löydät vatsan toiminnallisiin ongelmiin ja suoliston heikosta toiminnasta johtuviin liitännäisongelmiin avun meiltä. Tyytyväisyystakuulla!

Ravintoterapiamme avulla saat helpotusta esimerkiksi:

• elämäntapa- ja ruokavaliomuutokseen
• toiminnallisiin vatsa- ja suolistovaivoihin (IBD, IBS, refluksi, närästys, ripuli, ummetus, imeytymishäiriöt)
• väsymykseen, uupumukseen ja mielialaongelmiin
• keskittymishaasteet (ADD/ADHD)
  
• hiivasyndroomaan
• rasvamaksan hoitoon
  
• hormonaalisiin ongelmiin
• uniongelmiin
• atooppiseen ihoon, akneen ja psoriasikseen
• allergioihin
• diabetekseen
• kohonneeseen verenpaineeseen ja kolesteroliin
• fibromyalgiaan, reumaan ja nivelrikkoon
• raskaus- ja imetysajan ruokavalioon
• painonhallintaan
• sokerikoukkuun